خرید و قیمت کتاب The Book of Boundaries از فروشگاه الوزبان

ملیسا اوربان به میلیون ها نفر کمک کرده است که رابطه خود را با غذا تغییر دهند. اکنون، در این راهنمای قدرتمند و کاربردی، او نشان می‌دهد که چگونه مرزها – محدودیت‌های واضحی که برای محافظت از انرژی، زمان و سلامت خود تعیین می‌کنید – کلید احساس امنیت، اطمینان و آزادی در هر زمینه‌ای از زندگی شما هستند.
اوربان در سبک مشهور مستقیم و دلسوزانه خود پیشنهاد می کند:
• بیش از 130 اسکریپت با زبانی که می‌توانید برای تعیین حد و مرز با رئیس‌ها و همکاران، شرکای عاشقانه، والدین و همسر، والدین، دوستان، خانواده، همسایگان، غریبه‌ها و خودتان استفاده کنید.
• توصیه های عملی برای کمک به شما در بیان نیازهای خود با وضوح و شفقت
• نکاتی برای پیمایش موفقیت آمیز احساس گناه، پس زدن، فشار، و گذر از مرز
• تکنیک هایی برای ایجاد عادات سالم در مورد غذا، نوشیدنی، فناوری و موارد دیگر
کتاب مرزها، کاربرپسند و قابل دسترس، ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد که برای دست کشیدن از توجیه، کوچک کردن، و عذرخواهی نیاز دارید، و شما را به سمت روابط با ارزش تر و زندگی بزرگ تر، سالم تر و آزادتر هدایت می کند. by Melissa Urban (Author)