خرید و قیمت کتاب You’ve Got This Seven Steps to a Life You Love ازفروشگاه الو زبان

همه ما در طول زندگی خود در مقاطع خاصی دچار تردید و اضطراب می شویم، برخی از ما اغلب و شدیدتر از دیگران. اضطراب یک احساس، یک واکنش شیمیایی و بخش اساسی انسان بودن است. این می تواند به ما کمک کند تا هوشیار و متمرکز بمانیم، ما را تشویق به عمل کند و به ما انگیزه دهد تا مشکلات را حل کنیم. اما اگر کنترل نشود، می‌تواند اثر معکوس داشته باشد، ما را عقب نگه می‌دارد و ما را از زندگی‌ای که می‌خواهیم باز دارد.

دکتر Michaela Dunbar در You’ve Got This، برنامه‌ای را که پس از سال‌ها کمک به زنان جاه‌طلب برای تسلط بر اضطراب و غلبه بر شک و تردید به خود و سندروم فریبنده ایجاد کرده است، معرفی می‌کند. دکتر میکالا از طریق تمرین بالینی خود و همچنین تعامل با هزاران زن از طریق پلتفرم آنلاین خود، هفت راه کلیدی که اضطراب با عملکرد بالا می تواند در زندگی ما ظاهر شود، از افراد خشنود گرفته تا غرق شدن در وسواس کمال گرایی را شناسایی کرده است. چگونه افکار منفی و احساسات فلج کننده را به عمل مثبت تبدیل کنیم.

هدف دکتر میکالا این است که به شما کمک کند کمتر مبارزه کنید و بیشتر پیشرفت کنید. دکتر مایکلا به جای تسلیم شدن در برابر شک و تردید به خود، به شما می آموزد که چگونه حد و مرزها را تعیین کنید، از فرسودگی شغلی اجتناب کنید و خود را از تله های تفکر بیش از حد آزاد کنید. قابل دسترس، فراگیر و عمیقاً آموزنده، You’ve Got This برای هرکسی است که می خواهد باورهای محدودکننده، تفکر بیش از حد و اضطراب را کنار بگذارد – و یاد بگیرد که با اطمینان وارد زندگی مورد علاقه خود شود. by Michaela Dunbar (Author)